Thundertepi YouTube-kanava
Voimailua laidasta laitaan! Muista tilata kanava!
TILAAJAA
MILJ. KATSELUKERTAA
VIDEOTA
Valmennuspalvelut
Voimanosto – Penkkipunnerrus – Kuntosali
Olen treenannut itse SM-tasolla penkkipunnerruksessa vuodesta 2008 ja valmentanut useampia urheilijoita Suomen mestaruuksiin penkkipunnerruksessa. (svnl + svry)
Valmentajana olen kärsivällinen ja rauhallinen. Valmennuksen perustana on pohjatyö, joka tehdään aina perusteellisesti ja pitkällä tähtäimellä.
Voit olla jo useamman vuoden kilpaillut tai aloittelija tasosta riippumatta.
Kysy rohkeasti lisää thundertepi@gmail.com
Valmennus 24 viikkoa 379€
Räätälöidyt ohjelmat joka viikko.
SMARTUM mahdollisuus
Etävalmennus
379€ / 24 viikkoa (sisältää alv25.5%).
Viikottain räätälöity ohjelma tarpeidesi mukaan.
Yhteydenpito valmentajaan Whatsappilla tai soittamalla.
Kuntosaliohjaus
Kuntosaliohjaus 90e (sisältää arvonlisäveron +25.5%)
Ryhmät sovittavissa erikseen.
”Sulla on hyvä tyyli! Pidä toi.”
”Tepi on valmentajana tietotaitoinen, lajille intohimoinen ja aidon kiinnostunut, kuinka homma valmennettavalla sujuu. Voin suositella valmennusta, sillä tulosta on vuosien aikana tullut”
– Topias Huhtamäki
”Teron valmennus on laadukasta ja treenit suunnitellaan yksilöllisesti. Itselle on tullut tulosta hyvin”
(yhteistulos parantunut 57.5kg 10kk)
– Mikko Koskinen
”Tepi on osaava ja tietotaitoinen koutsi, jonka valmennus mukautuu hyvin kaikkia lähtötasoja ja tavoitteita varten. Suosittelen vahvasti”
– Taneli Arra
”Vahva suositus isommasta penkistä haaveileville”
– Timo Hokkanen
”Todella hyvä että joka viikko tulee uusi ohjelma. Ohjelma joustaa kunnon mukaan ja tarvittaessa kiristetään tai höllätään kaasua.”
– Janne
Hyvältä näyttää! iso kiitos tähän astisesta🙏 saannu treenaamisee niin paljon lisää ja ihan eri fiiliksellä lähtee treeneihin ku ennen.
-Marko
”Vaatimaton koutsi, joka teki minusta oman painoluokan kärkinostajan”
– Sakari Lammassaari
”Hakeuduin Tepin valmennukseen kun koin että omin eväin en saanut enää kehitystä aikaiseksi. Tepin valmennuksessa treenit suunnitellaan viikottain ja jokaisesta treenistä laitetaan videot ja kommentit. Treenit suunnitellaan yksilöllisesti ja otetaan huomioon henkilökohtaiset erityispiirteet.
– Juhani Porola
”Hyvää jälkeä oot tehny! Arvosana 10+”
– Aleksi Varjus
”Ite tykkään kun on selkeät ohjeet ja joka viikkoa vähän katsotaan edellisen mukaan ja muokataan tarpeen vaatiessa”
– Tuomas Koskela
”Olen kyllä ollut 100% tyytyväinen ja tulostakin on tullut ”
– Samu
Aina saanut kiittää reeneistä hyvillä mielin. Henkilökohtainen ja asiallinen palvelu kuuluu valmennukseen.
Suosittelen kaikille salipersoonille.
– Janne Palmu
”Suosittelen Teroa valmentajaksi kaikille niille, jotka haluavat puristaa itsestään maksimaalisen suoritustason omasta lähtötasosta riippumatta”
– Mikko Luukila
”Näin vuosikaudet raudan parissa viihtyneelle nostajallekin, Tepillä on paljon annettavaa. Voin lämpimästi suositella Tepin valmennusta kaikentasoisille nostajille. Mies osaa asiansa.”
– Jorma Mäkeläinen
”Äärimmäisen tyytyväinen”
– Eetu Valkila
””Olen tyytyväinen tuloksiin. Hinta/laatusuhde kohdillaan, koska hinnalla saa kustomoidun ohjelman ja keskusteluyhteys valmentajaan on avoin koko ajan.””
– Erkki Suvila
”Kiitos 😄tein oman salienkan 44 vuotiaana sun ohjelman avulla.
Tästä hauska jatkaa”
”215kg penkkipunnerrus”
– Janne
Oon arvostanut eniten kuinka reenit räätälöidään omiin tarpeisiin ja tilanteisiin! Iso suositus.
– Veeti
Tero Tuohenmaa
MAKSIMIVOIMAPUNNERRUS
SM #1 2010
SM #2 2012, 2014, 2015
SM 3# 2009, 2011, 2013, 2016, 2021, 2022, 2023, 2024
TOISTOVOIMAPUNNERRUS
SM 1# 2017, 2020, 2021, 2022, 2023
SM 2# 2014, 2019,2024
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 2# 2015, 2020
SM 3# 2012, 2016, 2018
Penkkipunnerruksen joukkue #1 2015
M40 SM 2# 2025 -120kg
M40 SM 3# 2023 +120kg
M40 SM 3# 2024 -120kg
Mikko Luukila
MAKSIMIVOIMAPUNNERRUS
SM 1#2016
SM 2# 2014, 2015
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 1# 2015
Penkkipunnerruksen joukkue #1 2015
Topias Huhtamäki
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 1# 2023
SM 2# 2021, 2022, 2024, 2025
SM 1# Junior 2017, 2019, 2021
PM #1 junior 2021
Tomi Halmesmäki
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 1# M40, 2022
TOISTOVOIMAPUNNERRUS
SM 1# 2022
Vesa Korhonen
MAKSIMIVOIMAPUNNERRUS
SM 1# 2021
SM 2# 2018, 2019, 2020
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 1# m40 2019, 2020, 2021
SM 2# m40 2022
Janne Jämsä
MAKSIMIVOIMAPUNNERRUS
SM 2# 2021, 2022
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 2# m40 2021
SM 3# m40 2023
Markus Maja
KLASSINEN VOIMANOSTO SVNL
EM #3 m18 2022
PM #1 m18 2022
SM #3 m23 2023
SM 2# m23 2025
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
PM #1 m18 2022
SM #2 m23 2024
Janne Jääskeläinen
MAKSIMIVOIMAPUNNERRUS
SM 1# 2022, 2023
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
EM 1# 2022
SM #2 2022, 2023
Sm 1# m40 2022, 2023
Tuomo Väänänen
TOISTOVOIMAPUNNERRUS
SM #1 2022
SM #3 2023
Antti Savolainen
KLASSINEN VOIMANOSTO SVNL
SM 1# 2021
Miisa Suhonen
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS SVNL
SM 3# n40 2023
Elisa Hyytinen
Voimanosto FPO
FPO N40 SM1# 2023
Juha Aalto
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS
MM-3 2023 M40
Janne Palmu
Maksimivoimapunnerrus
SM-1 m50 2023, 2024
SVNL Klassinen penkkipunnerrus
M2 -74kg SM1 2024,2025
EM-3 m2 2024
Jari Niemelä
Maksimivoimapunnerrus
SM-3 m60 2023
Klassinen penkkipunnerrus Svnl
SM#2 m60 2024
Juha-Matti Rautiainen
TOISTOVOIMAPUNNERRUS 2023 -120kg SM2
Mika Laitinen
Klassinen voimanosto Svnl m40 -66kg SM1# 2023
Hanna Järventausta
Klassinen penkkipunnerrus SVNL
M2 SM#2 63kg 2023
M2 EM#2 63kg 2024
Kalle Tapiola
Klassinen voimanosto SVNL
Sm #1 m18 2024
Mari Engberg
Klassinen penkkipunnerrus
EM-1 n40 2024
SM-1 n40 2025
SM-1 69kg avoin 2025
MM-1 69kg N40 2025
Lauri Lindholm
Klassinen voimanosto
SM-3 m1 -105kg 2024
Antti Vähäkoski
Varustepenkkipunnerrus
m18 SM-1 2025
Klassinen voimanosto
M18 SM-3 2025
Vilja Kajanti
Klassinen voimanosto
SM-3 m1 -76kg 2024
KLASSINEN PENKKIPUNNERRUS
SM-3 n40 76kg 2025
Sakari Lammassaari
Maksimivoimapunnerrus SM-2 2024
Juha Sutinen
TOISTOVOIMAPUNNERRUS
SM3 -93kg 2025
TAPAHTUMA KUVAUS
Haluatko omasta tapahtumastasi laadukkaan videon tai valokuvauksen.
Kuvauspalvelut
Olen Tero Tuohenmaa 1983 syntynyt mies Tampereen alueelta, jonka intohimona ovat voimailu ja video/valokuvaus.
Toimin pirkanmaan alueella ja olen yhden miehen täyden palvelun videotuotantoyhtiö. Minulta onnistuu videot asiakkaiden tarpeisiin laidasta laitaan.
Yhteystiedot
- Tmi Tero Tuohenmaa
- thundertepi@gmail.com
- +358 40 021 5194
- Y-tunnus 2978353-9